Редовна физичка активност

Умерена и правилно изведена физичка активност помаже у јачању мишића који подржавају зглобове. Вежбе као што су ходање, пливање или вежбе са отпором смањују оптерећење на зглобовима и одржавају њихову флексибилност. Редовно кретање такође побољшава циркулацију, што доприноси бољој исхрани зглобова.